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Technique et formation

Publié le par Alexandre LEMOINE

Les postes
Position de base
Position de défense
La passe à 2 mains
Réception de la passe
Posture "triple menace"
Tir Double-pas
Prendre le Rebond offensif
Prendre le rebond Défensif
Démarquage Back Door
Passe et va
Contre attaque
Double - pas Lay up, Lay back,
Varier les appuis du double-pas
exercice de dribble
Changement de main dans le dos
Changement de main entre les jambes
Arrêt et départ en Dribble
déplacement en dribble
Le Dribble
Défendre poste bas (pivot)
Défense sur porteur
L'écran
Défense en Zone
Règle du marcher
Les violations des régles
les fautes
les violations de temps

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